女忍2巫女的堕落剧情:陈明:《经典里的中医智慧》17、冬养肾阴的必要性及方法、“黄连阿胶汤”治心肾不交 (视频+...

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2020/02/24 12:52:52
陈明:《经典里的中医智慧》
17、冬养肾阴的必要性及方法、
“黄连阿胶汤”治心肾不交
(视频+文稿)
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由北京中医药大学陈明教授博士生导师讲解
肾虚涉及到五脏六腑。冬天养肾要注意保肾阴的问题。冬天不注意保肾,第二年春天容易得温热病如流感,脑血管病,容易抽筋。
黄帝内经食疗理论:

肾阴向上走,让心火别太旺;心火要往下来,使肾阴别太寒了,这叫心肾相交。
心肾不相交表现的症状:

冬天没好好养肾阴,心火盛就口舌干燥,耳鸣,脸上长痤疮等。心火盛就要滋阴清火,用黄连阿胶汤。

黄连清心火效果好。黄芩帮助清火。阿胶大补肾阴。芍药养阴补血。芍药治手脚发凉可以用下方:

强肾保健法:
站立,两脚分开同肩宽,放松,两眼平视前方,提起脚跟,呼吸10次,这是练肾纳气的。
还有一种方法,姿势同上,脚跟抬起——放下,做30次,逐渐加到50,100次。
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