女御:经络与瑜伽

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2020/02/25 22:39:20

、何为经络?

   经络是人体内运行气血的通路,包括经脉与络脉两大部份。经是主干,犹如途径;络是分支,犹如网络。

   他们内属脏腑,外络支节,沟通内外,贯通上下,将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体,从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。

   经络沟通内外,动行气血,调节平衡的这种功能,也是通过腧穴的反映来体现的,给腧穴一个刺激,就可以发挥相应的经络作用,具有调节脏腑,气血的功能,激发体内的抗病能力,从而达到防治疾病的目的。

二、经络分布:

   肢体与头身、内脏相联系的经络,主要有十二条,加上头身的任脉与督脉,共有十四条,叫十四经。

   经络遍布全身,是人体气、血、律液运行的通道。

 

三、经络与瑜伽:

    经络瑜伽将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合。所设计的瑜伽动作与姿势,通过对相应经络穴位的刺激,以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能,达到塑造人体完美曲线的功能。

   经络瑜伽可针对不同体形,不同部位进行强化锻炼,如刺激肺经、大肠经,能改善下半身肥胖;刺激心经、小肠经,能收缩腹部;刺激胃经,脾经能美化前半身曲线。再结合瑜伽呼吸法、冥想法练习,能增强体质,提高免疫力,让身心减压,放松,消除精神的紧张、抑郁,使人保持年轻、平和、安宁的心态。