女律师遭家暴被挑手筋:黑芝麻补肾的食法——道教的精华养生术

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2020/02/24 12:20:00

道教的精华养生术,是从养肾开始的,轻易不外传,但是道家师长有句话:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了(liao)”,里面的玄机就大了……知道吃什么,只是食疗养生的小儿科,知道怎么吃,能消化吸收,才能有效地利用食物,黑芝麻要想达到补肾的效果,过程很繁杂,因为黑芝麻实在是不容易消化吸收,吃过了的人就知道,黑芝麻吃过了,便便是黑色的哦,化验一下就知道,很多黑芝麻还是原样被便便出来了,这就证明没有被分解吸收,但黑芝麻的油腻却在你的胃肠里面走了一遭,反受其害……其实下面的每个步骤都有中医的原理在里面,不知道大家有没有耐心看下去并付诸实践

  首先要注意:黑芝麻才有补肾的效果。白芝麻和黄芝麻只是普通的调味食品

  1、选料,筛选掉补不饱满的黑芝麻。像淘米一样淘洗,浮起来的都是变质、生虫、或是不饱满的,全部不能要,倒掉

  2、制作,传统制法要九蒸九晒——炒香——捣碎——调蜜——做成丸子

  3、服用,每天早晨,用米酒或黄酒送服药丸,这个酒也要是温过的

  再来说说原理:

  1、选料……估计一般人做不到这一步的,会觉得浪费……可是传统中医认为,黑芝麻为五谷之首,可以补五脏、补虚羸,填脑髓,正因为它用来是起填补作用的,所以一定要籽粒饱满的,如果它本身都不饱满,又何来功效呢,只能吸收油脂和热量罢了,还不如不吃

  2、制作……黑芝麻2公斤,选料后放在蒸笼上蒸熟,太阳下晒干,再蒸,再晒,反复九次后芝麻皮自然脱落,将芝麻仁炒香,捣300次捣碎,再用蜂蜜或是加红枣调和,做成直径2厘米的小丸子……

  九蒸九晒,是中药炮制中常见的过程,目的是为了用最原始损失最小的方法,对药效扬长避短,对于芝麻来说,蒸是为了分解黑芝麻的有效成分,用西医的话讲,就是转化成为小分子,易于吸收……晒是为了让黑芝麻吸收太阳的能量,去掉油脂,减少油腻性

  3、服用……时间是早晨,因为早7-9时,是胃经工作的时候,用黄酒或是米酒,是为了最大化的催发功效

  觉得的麻烦么?其实养生,本来最重要的就是人的观念和意志,制作和服用养生药丸的关键,就是人的意念,古代道家做珍贵的药丸前,要禁食沐浴焚香,难道真的单单是一种仪式么??我的经验是,手工捣制的药末和中药店机器打碎的药末,绝对不一样,手工捣100次和捣1000次,药末的成效也不一样……那种认准了一件事情就坚持到底的人,最适合养生了,其实这种性格的人,做什么事情,会不成功呢?