复星医药收购:百岁夫妻教你10招"长寿秘诀"

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2019/10/22 02:05:14

汤楚璞和陆盘珍是南京唯一一对百岁老夫妻。薛玲 摄

他们的长寿秘诀

百岁老太太还能自己穿针

昨天南京阳光明媚,走进百岁夫妻汤楚璞和陆盘珍的家,坐在房间沙发上的陆盘珍很是高兴,老远就一脸笑容向记者伸出了手。坐在窗前写字台边的汤楚璞也很高兴,不过却表现得比妻子谨慎许多,戴着眼镜的汤楚璞由于听力下降,没法听清记者的介绍,老人特意在纸上写道:请问你是哪位?当得知记者来自扬子晚报后,老人这才放心地点头微笑。

坐下来后记者才发现,陆盘珍此前正在做针线活,这让记者很是意外,能看得清吗?“戴上眼镜看得清清楚楚。”一旁的社区主任屈会宁笑着说,别说缝缝补补了,就是穿针这样精细的活,都是老人自己完成。“我奶奶很勤劳,做这个最拿手了。”陆盘珍的侄孙媳妇笑着告诉记者,别看老人今年已经100岁了,可只要有针线活老人都不准别人插手的,夏天换薄被,冬天换厚被,全是老人自己拆装。

寿星夫妻已经牵手近80年

看着眼前恬静淡然的两位老人,他们的相识也让记者有些好奇。“七岁就定的娃娃亲。”在那个父母之命、媒妁之言的年代,两位老人的婚姻也没有逃离传统,但这其中却也有着些许曲折。陆盘珍虽然心灵手巧,却没有读过一天书,而汤楚璞自小就进了私塾,后来还考取了浙江大学的机电专业。当陆盘珍的婆婆上门提亲时,汤楚璞的心中并不十分情愿,但因为孝顺父母,最终还是听从了父母的安排。成亲的那年,汤楚璞23岁,陆盘珍22岁。成亲后,汤楚璞一直在外求学、工作,而在南通如皋老家的陆盘珍便撑起了整个家,挑水种田,伺候公婆……直到上世纪60年代初,汤楚璞在成都安顿后,年过半百的他们才安安定定地生活在了一起。这个家谁做主呢?汤楚璞的侄孙媳妇笑着说,“别看我奶奶整天唠唠叨叨,其实大事还是我爷爷拿主意。”

只要煮得烂,什么菜都吃

两位老人能携手走过大半个世纪,有何独特的养生秘诀?“就是普通人家的生活。”现在两位老人的生活起居由他们的侄孙、侄孙媳妇代为照料,老人的侄孙小汤告诉记者,老人每天早晨6:30起床,晚上9:00睡觉,生活非常有规律,而且在饮食上也从不挑剔,只要煮烂了,什么菜都吃。不过在饮食上,两位老人还略微有些差别,比如早饭,稀饭、牛奶是必须的,汤楚璞还要加个鸡蛋,陆盘珍却不太爱吃。虽然两位老人都不喜欢肥肉这样太油腻的食物,但陆盘珍却喜欢菜里有肉味,为了迎合她的口味,侄孙媳妇买菜的时候常常会带点绞肉回来,放在菜里提个味。而晚饭则以稀饭、馒头为主,有时也会炒两个菜。

正说着,汤楚璞给记者递来了他写的《健康十则》 (详见下表)。

随着生活条件的改善,以及人们对养生保健的越发重视,南京的百岁老人越来越多,不过百岁夫妻却难得一见。这不,记者昨天在鼓楼区宁海路街道古林社区采访时,意外得知,这个社区就生活着南京唯一一对百岁夫妻,101岁的汤楚璞和100岁的陆盘珍。

老人长寿,他们有功

侄儿一家接力照顾老人

“两位老人能活得这么精神,多亏了老人的侄子、侄孙。”社区主任屈会宁告诉记者,老人没有亲生子女,以前身体硬朗的时候老俩口倒也能过得舒舒坦坦,1998年汤楚璞生了场病后,就把老家的侄儿喊到南京代为照料。但照顾老人也是个辛苦活,汤楚璞已经70岁的侄子也越发感到力不从心,又让自己的儿子、媳妇接过了“接力棒”。

“我们这个家,一刻都不能离人。”汤楚璞的侄孙为了照顾好两位老人,放弃了在北京做的小生意来到南京,现在已经全职在家。两位老人每天6:30起床,小汤得提前一个小时起来熬稀饭,还得趁着空当把报纸和牛奶拿回家。这边估摸着爷爷要起床了,他就得赶紧到房间帮着汤楚璞穿衣服。

眼前的汤楚璞和善可亲,不过他的侄孙媳妇却打起了“小报告”,“爷爷是个急脾气。”他这边说要笔,你那边就要把笔递上,否则他肯定不高兴。刚开始嫌家里没用的东西太多,小汤想清理清理,可爷爷发现后老大不乐意,“你把我的家都扔没了。”“竹竿、棍子他都当宝贝。”侄孙媳妇打趣说,“真宝贝不知道到哪里去了。”虽然刚开始照顾两位老人时有点“要发疯”的感觉,可两个年轻人却一直任劳任怨,汤楚璞便秘,小汤和妻子谁在家谁就负责用手抠;老人有时一边吃饭一边流口水、鼻涕,小俩口赶紧帮着擦,却没有半点嫌弃。本报记者 薛 玲

老夫妻总结出《健康十则》

1、早睡早起

2、锻炼身体

3、不吸烟不喝酒

4、多吃蔬菜,少吃油腻

5、室内活动,增强体质

6、阅读书报,增加新知识

7、脑宜常用,思维敏捷

8、胸襟开阔,精神愉快

9、生活规律,有益健康

10、晚上睡前热水泡脚不可无