唯武独尊全集免费下载:让自己变漂亮的小小小习惯 懒人 无水版

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2019/12/15 17:47:49
让自己变漂亮的小小小习惯 懒人 无水版 来源: 汤婧Jocelyn???的日志

1 吹头发不要开热风,吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干,对头发很好

 

2 每天做80个仰卧起坐,可以收腰,走路挺拔


3 每天早晨必须空服喝一杯白水淡盐水


4 早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊


5 外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多

 

6 每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 这个效果应该是 气质

 

7 眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师

 

8 变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉,充足的睡眠。 晚上早睡,睡得深,睡得安稳。坚持下去,皮肤和气色都会明显变好

 

9 每天吃一个西红柿


10 每天喝新鲜柠檬片泡的水,只喝这个水,皮肤好,而且肠道很通畅

 

11平时多走路,快速大步行走20分钟以上,对于塑身非常非常有效


12洗完脸后不要擦干,而是用手拍干,这样皮肤会紧致,而且可以瘦脸

 

13擦维e能增长睫毛用橄榄油涂眼睫毛非常有效!但是注意会长脂肪粒


14美白牛奶加VE敷脸。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶,VE最好用天然的那种

 

141 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿

 

15睡前在躺在床上坚持登“自行车”(就是那种空登),能瘦腿~说个眼睫毛的小孩子出生大概1,2个月后,把眼睫毛剪掉,新长出来的很长很试试看剪了有没有效果试验证明,效果是有滴,不过生长速度及其缓慢

 

16火重长痘痘的筒子强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种!

 

17米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴:淘米第二次的水存瓶子里,早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲,才用不久效果不明显不过洗完皮肤很滑

18保持喝茶的好习惯,经期别喝

 

19经常做拉伸运动,尤其是腿部,运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮,后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八,会使腿型变差

 

20早上洗脸不用洗面奶,早晚用盐水洗脸,真的可以皮光肉滑皮肤明显会更滋润*每天早上空腹喝一大杯水然后去便便(这个时间长了就会养成习惯)肠道排空后一定要吃早饭

21每天一杯牛奶一个西红柿一个苹果一个青椒(青椒是炒来吃的)皮肤会变白,真的会变白工作忙没时间运动就每天泡澡15分钟,出汗会让你身体舒畅,心情也会变好闲下来的时候多做做拉伸运动,这样会减少你想吃零食的欲望坐在电脑前要涂隔离霜,出门要涂防晒霜如果你是肉肉脸,泡澡的时候用保鲜膜包住脸,露出鼻子嘴巴,1个月保证你的脸会小一圈,超级有效的(放心没啥副作用的)

 

22醋搓手,然后将手指一个一个往外拉,能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去,手会又纤细又白嫩

 

23贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书 每天20分钟 时间长了腿会变直

 

24无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸,洗完脸绝对不用毛巾擦,一般是等自然干