唯有你如比不同的番外:女人三十 10大水果越吃越年轻

来源:百度文库 编辑:好楼房产信息网 时间:2019/12/09 09:42:19
      
     1.樱桃美容果

  喝樱桃汁可使面部皮肤变白皙嫩滑,还可去皱祛斑,很多美白护肤产品都以樱桃为原料。樱桃不但含有丰富的维生素C,铁的含量也不少,是山楂铁含量的13倍、苹果的20倍。樱桃还可以平衡皮质分泌、延缓衰老,能够帮助美化肌肤、活化细胞。

  2.石榴抗氧化

  石榴是很好的抗氧化水果,它含有鞣花酸,可以使细胞免受环境中的污染及UV射线的侵害,对滋养细胞和延缓衰老有一定帮助。鞣花酸还具有一定防辐射功效,比绿茶中的多酚还厉害。

  3.橄榄树护肤精华

  在古希腊橄榄树是生命和健康的象征,橄榄树除了可作为健康饮食外,还具有很强的美容功效。橄榄树全身都是宝,不管是树叶还是果实都能提炼出护肤精华,橄榄叶的精华可以起到增强皮肤抵抗力的作用,降低皮肤受到污染、紫外线等侵害。橄榄果中含有酚化合物,它是一种强效抗氧化成分。 4.苹果 “全科医生”

 

   苹果含有丰富的纤维素、维生素A、C和糖。纤维素能够促进消化,改善肠胃,维生素的成分有助于降低胆固醇,增强人体免疫力,又可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。俗话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果简直是全方位的健康医师呢。还要特别提醒的是,苹果皮也含有丰富的抗氧化成分与生物活性物质,带皮儿吃对健康也是大有益处哦!
 
     5.橙子抗癌,提高免疫力

  同样还有柠檬与柑橘,防癌,含有丰富的维生素C。一只中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力,改善免疫力,失使身体更有效地防治疾病。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

     6.西红柿美白抗癌

  西红柿也是瘦身人群大爱的水果,酸酸甜甜,鲜美多汁,给你好食欲、旺盛精力、而美白功效更是不容小觑。它含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,可减少心血管疾病、癌症、骨质疏松等疾病的风险,而且并不会随着烹煮流失呢。

  7.黄瓜美白、防晒、祛斑

  黄瓜清脆爽口,多汁味美,是减肥瘦身人群的最爱,另外黄瓜含有人体生生长发育和生命活动的必须养分“糖类”和“氨基酸”,以及丰富的“维生素”。它们可以起到为肌肤和肌肉补充养分的作用,防止肌肤老化,降低皱纹的生成。黄瓜含有丰富的果酸,能够美白肌肤,消除雀斑。 8.柚子促进细胞代谢

  柚子有一个神奇的功效,它的气味可以使女性比男性看起来年轻6岁。另外,柚子还含有柠檬酸,它被用于护肤领域,柠檬酸可以帮助死皮细胞代谢,使受损皮肤变回光滑细嫩、重现光彩。


  9.葡萄抗氧化

  葡萄中含有大量葡萄多酚,可起到抗氧化的作用,能够阻断游离基因增长,以及具有延缓衰老之功效。另外葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和保湿作用。当然,每天晚上睡前一小杯红酒,也能使女人第二天容光焕发。
   

     10.草莓改善肤质调节身体

  最后一位水果养颜大师就是可爱草莓啦!草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。身材小小的它可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。它芬芳清润的气息也能调节心情,让人身心愉悦起来。